总有人在你变得颓废的时候偷偷健身，也总有人的身材几年如一日的没有变化，依然那么好。不知道大家最近是否又有健身运动，而作为当红四小花旦呢杨幂，一直都是一位实力派演员，不仅拥有精湛的演技，同时她的身材管理能力也十分突出。
恐怕杨幂不仅不是吃不胖星人，就是人生字典里，估计也没有胖这个字的存在。虽然一直被黑，但却一直黑的漂亮。杨幂的身材管理以及演技能力丝毫没有退步，一直牢牢稳占女王的宝座，大身材细腰长腿，长年都是如此标准，也称得上是非常敬业了。
最近杨幂的一席旗袍加双马尾造型也走红全网，
看到这身材，网友们纷纷评论，这身材真的绝了，杨幂真的好美好好年轻，我快流口水了，
不得不说小编也是非常喜欢杨幂的这身装扮。
在一次采访上杨幂也回答了记者的刁难问题，在自己接辣眼变老还是变胖的回答中，杨幂直言变胖更加辣眼，变胖就是对自己的不负责。
看到这身肌肉线条，想必屏幕前的你也会十分羡慕吧。而将时间再往前推一些，杨幂扎着双马尾，穿着女仆装成了卖豆腐的西施，这组照片也让网友们十分沉迷，双马尾本来就是减龄利器，而这身装扮也让杨幂看起来拥有满满的少女感。
杨幂在这组照片中要么托腮，要么低头浅笑，还有嘟嘴卖萌，的确是一个非常乐观的女孩，但是大家可能都忘了，杨幂今年已经34岁了，对于这个女人来说年龄从来不是什么大问题。毕竟杨幂也一直有着腿精的外号，穿上这身红白女仆装也让她魅力爆发，满足了所有男生的梦想。
虽然大多数人都没有杨幂的命，但却能够通过努力拥有杨幂的身材，应该如何训练才能成为令人羡慕的佼佼者呢？
一个好的身材应当搭配帅气的腹肌马甲线，80%的营养，加10%的锻炼，再加10%的遗传，因此后天努力才是突破自身局限的瓶颈，以下小编也推荐三个方法能够帮助你获得好身材。
一 控制饮食
如何将体质降到一定程度，这是许多人普遍的疑问，但是饮食却是许多人所忽略的。在健身过程中应当最好利用纸笔记录自己每天所摄入的饮食，不放过一口可乐或者一片薯片，这样子才能牢牢掌握自己的基础数据，在这个基础上有效的减去500大卡热量，或者1000大卡热量，能够帮助你在最短时间内消耗脂肪，提高瘦身的效率。
二 控糖
糖类是许多女明星的大忌，如果你也希望吃出好身材，不妨从饮食下手，减少精制糖的摄入。在喝奶茶时能够拥有满满的幸福感，这是因为精制糖会让人的血糖指数飙升，带来一种快感，但是长期如此却会引发肥胖以及高血压等疾病。
三 进行腹部训练
要想让腹肌变得更加好看，马甲线变得更加突出，离不开腹部训练，能够帮助你提高燃脂效果，增强肌肉力量。而杨幂也是这条法则的践行者，以下快来get大幂幂打造美腿的三大机密绝招吧，让你在接下来的日子里能够瘦成一道闪电。
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